Zobacz w jakich pozycjach siedzisz przy biurku czy w samochodzie. W jaki sposób wykonujesz codzienne czynności? Jak często podtrzymujesz przez długi czas niekorzystne dla Twojego ciała pozycje (w pracy czy podczas relaksu – możesz poprosić kogoś o zrobienie zdjęcia). Wysuwasz … Czytaj więcej
Autoterapia to różnorodne czynności możliwe do wykonywania samodzielnie, mające na celu zniwelowanie dolegliwości. Te dolegliwości to może być sztywność, ograniczenie ruchomości, a także konkretny ból. Z mojej perspektywy najbardziej interesująca jest autoterapia układu ruchu (czyli mięśni, powięzi i innych … Czytaj więcej
Zdecydowałem się na prowadzenie tego bloga, ponieważ w rozmowach z klientami, którzy przychodzą do mojego gabinetu, wielokrotnie przewijają się pewne tematy. Za każdym razem rozmawiam, opowiadam, tłumaczę, przydałoby się jednak coś co można dać do przeczytania, wysłać e-mailem, czy udostępnić … Czytaj więcej