Oddychanie jest takie oczywiste, że aż można o nim zapomnieć! Ale jak to, zapytasz. No właśnie: zauważasz jak oddychasz na codzień? W codziennych sytuacjach, tych spokojnych i stresowych. Oddech odżywia ciało i jest nierozerwalnie związany z emocjami. Dlatego jego zakłócenia … Czytaj więcej
W dzisiejszych czasach wiele siedzimy. W pracy i w domu. Gdy odpoczywamy, czy spędzamy czas z rodziną lub znajomymi. U wielu z nas barki i głowa są nadmiernie wysunięte. Co to ma wspólnego z bólem miedzy łopatkami? Co z tym … Czytaj więcej
Dziś drugi odcinek z serii filmów “Profilaktyka i autoterapia”. Wspólnie rozluźnijmy karki :) Zapraszam do prostej praktyki uwalniającej napięcia!
Praca siedząca to codzienność wielu ludzi mieszkających w mieście. Ty też dużo pracujesz przy komputerze? A może po prostu lubisz posiedzieć w domu? Zdarza ci się odczuwać sztywność, dyskomfort, ból pleców? Zobacz na krótkim filmie jak urozmaicić pracę przy … Czytaj więcej