Nawykowe pozycje statyczne i w ruchu

Nawykowe pozycje statyczne i w ruchu
przez on with Brak komentarzy

Zobacz w jakich pozycjach siedzisz przy biurku czy w samochodzie. W jaki sposób wykonujesz codzienne czynności? Jak często podtrzymujesz przez długi czas niekorzystne dla Twojego ciała pozycje (w pracy czy podczas relaksu – możesz poprosić kogoś o zrobienie zdjęcia). Wysuwasz … Czytaj więcej

Autoterapia – wstęp

Autoterapia – wstęp
przez on with Brak komentarzy

  Autoterapia to różnorodne czynności możliwe do wykonywania samodzielnie, mające na celu zniwelowanie dolegliwości. Te dolegliwości to może być sztywność, ograniczenie ruchomości, a także konkretny ból. Z mojej perspektywy najbardziej interesująca jest autoterapia układu ruchu (czyli mięśni, powięzi i innych … Czytaj więcej

1 2