Rozluźnianie karku – film

with Brak komentarzy

Dziś drugi odcinek z serii filmów “Profilaktyka i autoterapia”. Wspólnie rozluźnijmy karki :) Zapraszam do prostej praktyki uwalniającej napięcia!

Autoterapia – wstęp

with Brak komentarzy

  Autoterapia to różnorodne czynności możliwe do wykonywania samodzielnie, mające na celu zniwelowanie dolegliwości. Te dolegliwości to może być sztywność, ograniczenie ruchomości, a także konkretny ból. Z mojej perspektywy najbardziej interesująca jest autoterapia układu ruchu (czyli mięśni, powięzi i innych … Czytaj więcej