Rezerwuj wizytę

Blog Zmasowane Dobro

Automasaż trapeziusa – na ból barków, karku, głowy

with Brak komentarzy

Jeśli czujesz sztywność w okolicy barków i karku, prawdopodobnie masz sporo napięcia w okolicy mięśnia czworobocznego grzbietu (trapeziusa). Napięcie w tym mięśniu może powodować odczucia bólowe między łopatkami, w okolicy barku i ramienia, a także karku i głowy. Dawniej pisałem … Czytaj więcej

Kreatywne wykorzystanie przestrzeni dla dobrostanu ruchowego

with Brak komentarzy

Czy zdarza Ci się, że w ciagu tygodnia idziesz gdzieś, żeby się rozruszać? Masz w pobliżu park, las lub plażę? A może plac zabaw lub siłownię “pod chmurką”? Podpowiadam jak kreatywnie wykorzystać to co otacza nas wszystkich.     Kolejny … Czytaj więcej