Blog Zmasowane Dobro

Ćwiczenia na barki i kark

with Brak komentarzy

👉 Spędzasz wiele czasu w jednostajnej pozycji? 👩‍💻 👉 Odczuwasz sztywność karku i barków? 🙇 👉 Boli cię między łopatkami? 😬 👉 Wykonaj kilka prostych ćwiczeń! 💪 👉 Wprowadź trochę ruchu i rozciągania do swoich barków i karku 👌 👉 … Czytaj więcej

Mikroprzerwy, czyli jak pracować mądrze

with Brak komentarzy

👉 Spędzasz wiele godzin przed komputerem? 😓 👉 Nie wiesz jak siedzieć, żeby nie bolały cię plecy? 🤔 👉 Dowiedz się jak mądrze zarządzać czasem pracy by zminimalizować dolegliwości bólowe. 👌 👉 Zadbaj o swoje plecy! 😎 Zapraszam do oglądania … Czytaj więcej