Blog Zmasowane Dobro

Mikroprzerwy, czyli jak pracować mądrze

with Brak komentarzy

👉 Spędzasz wiele godzin przed komputerem? 😓 👉 Nie wiesz jak siedzieć, żeby nie bolały cię plecy? 🤔 👉 Dowiedz się jak mądrze zarządzać czasem pracy by zminimalizować dolegliwości bólowe. 👌 👉 Zadbaj o swoje plecy! 😎 Zapraszam do oglądania … Czytaj więcej

Automasaż prostowników pleców

with Brak komentarzy

Z bólem czy sztywnością w obszarze mięśni przykręgosłupowych, tzw. prostowników grzbietu można poradzić sobie samemu stosując automasaż, który pokazuję na tym filmie. Automasaż prostownika pleców nie jest skomplikowany, szczegółowo omawiam i pokazuję wszystko. Zapraszam do oglądania i praktyki :)