Blog Zmasowane Dobro

Automasaż prostowników pleców

with Brak komentarzy

Z bólem czy sztywnością w obszarze mięśni przykręgosłupowych, tzw. prostowników grzbietu można poradzić sobie samemu stosując automasaż, który pokazuję na tym filmie. Automasaż prostownika pleców nie jest skomplikowany, szczegółowo omawiam i pokazuję wszystko. Zapraszam do oglądania i praktyki :)

Automasaż Stopy. Zobacz jak wykonywać i naucz się!

with Brak komentarzy

Zdarza ci się odczuwać ból lub sztywność stopy albo łydki? Dużo biegasz i stopy bolą cię po treningach? A może głównie siedzisz za biurkiem lub w fotelu? W obu przypadkach pomocą dla Ciebie może być automasaż stopy. Uwolnij swoje stopy! … Czytaj więcej